JAKARTA – Kebanyakan orang berharap untuk memiliki umur yang lebih panjang. Bahkan, beberapa penelitian telah melakukan sejumlah riset untuk mengetahui trik ‘memperpanjang’ umur hidup manusia.

Di New York, Amerika Serikat, studi terbaru mengungkapkan bahwa orang yang rajin melakukan latihan beban memiliki potensi hidup lebih lama.

Hal ini diketahui setelah para peneliti melakukan survei terhadap orang usia 65 tahun atau lebih dalam 15 tahun terakhir. Dalam kurun waktu tersebut, satu pertiga partisipan meninggal dunia selama penelitian.

Sementara itu, 10 persen partisipan yang rutin melakukan latihan beban masih sehat. Artinya, partisipan di kelompok ini memiliki potensi 46 persen untuk hidup lebih lama.

“Olahraga beban (kekuatan) membantu Anda tetap aktif dan mandiri di usia yang sudah lanjut. Ini tidak hanya memperkuat otot, tapi juga untuk stamina serta kepadatan tulang,” tandas pimpinan studi Jennifer Kraschnewski seperti dilansir Men’s Health, Senin (12/12).

 

Source: link